DEIN KÖRPER - DEIN WEG - DEIN ZIEL

Neue Kursreihe Workout Circle 3.0 beginnt - Jetzt anmelden!
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Willkommen

Als selbstständige Physiotherapeutin stehst Du für mich als ganzheitlicher Mensch im Mittelpunkt.
Im Erstgespräch nehme ich mir Zeit für Dein Anliegen und ich betrachte neben Deinem körperlichen Befinden auch Deine persönliche Lebenssituation. Mit Deiner Bereitschaft begeben wir uns auf Deinen individuellen Behandlungsweg, um erfolgreich ans Ziel zu kommen.

Ich habe großen Einsatz und viel Liebe in meinen Praxisraum investiert, damit Du Dich bei mir wohlfühlst! Ein gemeinsames Einzeltraining für mehr Kraft, Stärke und Wohlbefinden ist bei mir ebenso möglich, wie eine therapeutische Massage.

Alle weiteren Angebote und Leistungen findest Du auf meiner Homepage.
Vereinbare jetzt einen Termin.

 

Ich freue mich auf Dich!
Deine Irina

Leistungen

PREISE mit /ohne PRIVATVERORDNUNGEN 

Manuelle Therapie45€
Krankengymnastik38€
Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD)45€
Manuelle Lymphdrainage 30/45/6038/58/77€
Massage35€
Wärmetherapie17€
Hausbesuche16€
Wegegeld je Kilometer  0,50€

PREISE SELBSTZAHLER

Massage 30/45/60    35/52/69€
5er Karte Massage 30/45/60160/240/320€
10er Karte Massage 30/45/60305/460/620€
Wärmepackung17€
Präventionsmaßnahme45/59/79€
Faszientherapie45/59/79€

Medi-Taping (je nach Aufwand)

20-30€
Personal Training79€
Stärkung der Rückengesundheit10 x 60 min139€
Workout Circle8 x 60 min119€

Präventionskurse mit Zertifikat nach §20 SGB V (mit Krankenkassenzuschuss) finden in der Tanzschule „CASA de la DANZA“ statt.

Ergonomie + Übungen am Arbeitsplatz pro Mitarbeiter 45min99€
Aktive Mittagspause in Kleingruppen 30/60 min79/139€
Stärkung der Rückengesundheit 10 x 60minnach Vereinbarung
Workout Circle 8 x 60minnach Vereinbarung

Präventionskurse mit Zertifikat nach §20 SGB V (mit Krankenkassenzuschuss) können im jeweiligen
Unternehmen oder in meinen Räumlichkeiten stattfinden.

Kurse

Stärkung der Rückengesundheit

13.11.20 – 18.12.20 und 08.01.21 – 29.01.21 (Winterpause 25.12.20 – 01.01.20)    Freitags    10.15 – 11.15 Uhr    >3 freie Plätze 

… ist ein Kurs zur Aktivierung, Stärkung und Erhalt Deiner Rumpfmuskulatur. Die Übungen fördern Deine Beweglichkeit und Deine Koordination. Alle Aspekte tragen zu einer besseren Körperwahrnehmung und KörperHaltung bei! Du erfährst verschiedene Zusammenhänge zwischen Schmerz und Bewegung. Im Kurs kommen Kleingeräte zum Einsatz und am Ende rundet eine Entspannung die Einheit ab.

PS: Während Du Dich bewegst, schwitzt und lachst, belohnt Dich Dein Gehirn mit vielen Glückshormonen!

Probiere es aus!

 

COVID-19-Hinweis:

Das Kursangebot kann  aufgrund der gegenwärtigen Corona-Situation nur unter Vorbehalt durchgeführt werden. Es wird immer nach Bewertung der aktuellen Situationen entschieden, ob ein Angebot stattfinden kann. Dieser Kurs findet mit maximal 10 Kursteilnehmenden statt. 

Die Kurseinheit findet auf einer Matte und an einem ausgewählten Platz statt. Keine Partner- oder Gruppenarbeit. Alles wird nach dem Training desinfiziert. Abstand- und Hygieneregeln werden beachtet.

Workout Circle 3.0 – Ganzkörperkräftigungstraining

28.10. – 16.12.20      Mittwochs 18.00 – 19.00      1 freier Platz 

28.10. – 16.12.20      Mittwochs 19.15 – 20.15      AUSGEBUCHT

30.10. – 18.12.20      Freitags     09.00 – 10.00      AUSGEBUCHT

02.11. – 21.12.20      Montags    18.00 – 19.00      2 freie Plätze 

02.11. – 21.12.20      Montags    19.15 – 20.15      1 freier Platz 

… ist ein Zirkeltraining, um effektiv Deine Muskelkraft und Deine Kondition zu verbessern. An verschiedenen Stationen, trainierst Du mit gezielten Übungen alle großen Muskelgruppen und die kleinen tiefliegenden für die Rumpdstabilität. Entdecke ein neues Körpergefühl und erlebe die gemeinsame Gruppendynamik! Worauf wartest Du?         

Lass uns anfangen!

COVID-19-Hinweis:

Die Kursangebote können  aufgrund der gegenwärtigen Corona-Situation nur unter Vorbehalt durchgeführt werden. Es wird immer nach Bewertung der aktuellen Situationen entschieden, ob ein Angebot stattfinden kann. Folgende Kurse finden bis zu den Weihnachtsferien mit maximal 10 Kursteilnehmenden statt. Siehe Workout Circle 3.0

Das Workout findet auf einer Matte und an einem ausgewählten Platz statt. Keine Partner- oder Gruppenarbeit. Alles wird nach dem Training desinfiziert. Abstand- und Hygieneregeln werden beachtet.

Freue mich auf Deine Anmeldung unter 0176 / 23556530 oder über das Kontaktformular!

Vita

Irina Herdzina

Mein Name ist Irina Herdzina und ich bin ihre Physio- und Gesundheitstherapeutin, wenn es um einen gesunden Körper und einen gesunden Geist geht.

Meine Patienten und Kunden werden ganzheitlich beraten, behandelt und begleitet, um nachhaltige Therapieerfolge zu erzielen.
In meiner neuen Privatpraxis biete ich neben der Physiotherapie, auch Massagen und Personal Training an.  Darüber hinaus beinhaltet mein Leistungsspektrum diverse zertifizierte Präventionskurse und betriebliche Gesundheitsförderung.

Ich sammelte in unterschiedlichen Praxen wichtige Erfahrungen für meine berufliche Kompetenz und Persönlichkeitsentwicklung.
In meiner NLP-Ausbildung ist mir nochmal besonders deutlich geworden, welchen Einfluss unsere KörperHaltung, unsere Gedanken und Glaubenssätze auf unseren Wohlbefinden haben.

Als ehemalige Leistungssportlerin in der Rhythmischen Sportgymnastik, weiß ich, wie wichtig eine erfolgreiche Therapie für den Sportler/Individuum ist. Auch heute bin ich noch dem Sport sehr verbunden, um ein Ausgleich zu meinem Beruf herzustellen.

Seit der Ausbildung für Physiotherapie in Oldenburg fasziniert mich dieser facettenreiche Beruf immer wieder aufs Neue. Durch diverse Fortbildungen konnte ich meine Wissen und somit meine Wirksamkeit optimieren.

Ich bin offen, flexibel und humorvoll!

Zertifkate

  • Physiotherapie
  • Manuelle Therapie
  • Krankengymnastik
  • Faszientherapie (EFDMA)
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Kursleiterin für zert. Präventionskurse
  • Heilpraktiker für Physiotherapie 

Weiterbildungen

  • Medi-Taping
  • Faszientraining
  • Slingtraining
  • Sportphysiotherapie
  • Med. Aufbau- und Trainingstherapie
  • CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion)

Zusatzweiterbildungen

  • NLP-Practitioner (DVNLP)
  • Work-Life-Balance durch Resilienztraining

Referenzen

   

Kontaktformular